Модуль 2 урок 1 Від савани до повсякденного життя — зрозумій свою пильність як суперсилу.

Модуль 2. | Урок 1. Від савани до повсякденного життя — зрозумій свою пильність як суперсилу Прослухати Транскрибування У наступному уроці ми дослідимо, чому тіло та психіка реагують складним станом бойової готовності, який з багатьох точок зору неймовірно корисний, але водночас може бути важким для життя. Давайте разом зануримося у це. Щоб зрозуміти, що відбувається […]

Модуль 1. Урок 1. Зрозумійте, чому організм вмикає стан тривоги

Модуль 1. | Урок 1. Зрозумійте, чому організм вмикає стан тривоги Прослухати Транскрибування Людина, яка була на війні, навчається постійно бути насторожі, швидко реагувати та справлятися з потенційними небезпеками. Це допомагає на війні, але коли життя знову стає безпечнішим, внутрішня тривога може залишатися увімкненою. Ви можете відчувати це як неспокій, підвищену рухливість або потребу в […]